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El yogur es un alimento esencial en la alimentación diaria, ya que tiene grandes aportes de vitamina y ayudan al correcto funcionamiento del sistema digestivo, De hecho, 100 gramos de yogur aportan 180 mg. de calcio, 240 mg. de potasio y 17 mg. de magnesio, además de vitamina y vitaminas del grupo B. Una taza de yogur […]